Metoda EFT využívá znalosti principů čínské medicíny a kombinuje prvky psychologie a akupresury. Její účinnost spočívá právě v tom, že terapeut poklepává klientovi jemně prsty na meridiánové body na těle a klient v tu danou chvíli zároveň mluví o konkrétním problému, který ho trápí a chce ho řešit. Právě díky tomu, že se tak děje současně a klient je na problém emočně naladěn, dochází k odblokování nahromaděné energie, která může poté dále proudit naším tělem, negativní emoce spojené s konkrétním problémem ustupují a klient se cítí lépe. Na EFT terapii často s klienty řeším i jejich minulost, kdy je potřeba některé jejich prožitky tzv. odťukat, aby se mohli přes minulost přenést a neovlivňovala je v přítomnosti.
Začneme rozhovorem o tom, s čím za mnou na EFT terapii přicházíte, jaký problém chcete v danou chvíli řešit. Poté přejdeme k samotné technice EFT, která probíhá tak, že spolu budeme mluvit o jednotlivých konkrétních aspektech Vašich útrap a během toho Vám budu současně prsty jemně poklepávat na meridiánové body na těle (převážně na obličeji a ruce). Metoda je jemná a šetrná a díky ní dochází k odblokování energetických drah v našem těle a zároveň k rozpouštění nahromaděného hormonu kortizolu, který proudění energie v těchto drahách blokuje. Důsledkem toho dochází k harmonizaci a propojení našeho těla a psychiky, negativní emoce pojící se s problémem, který řešíme mizí nebo ustupují a klient se cítí lépe. V případě potřeby do terapie zahrnuji kromě EFT i některé techniky NLP (neurolingvistické programování).
Na úvodní sezení se doporučuji objednat na 1,5h, abychom vše stihli v klidu probrat. K úspěšnému výsledku může někdy postačit i jediná návštěva, jindy je jich potřeba více. Počet sezení se obvykle pohybuje mezi jedním a šesti, ale pokaždé je to individuální a záleží na tom, s čím za mnou přicházíte a co během terapie rozkryjeme.